*angst

Angst...was läßt unseren Puls höher schlagen..verursacht uns Druck im Körper... einen Kloss im Hals.. lässt uns erzittern... macht uns starr...

Da gibt es die "kleineren" und die "größeren" Ängste, jedoch jeder empfindet sie anderst..

Wir kennen die Angst vor Ausländern oder allem was einem fremd ist...
Angst vor der Dunkelheit...
Angst vor dem Verlassenwerden oder vorm Alleinsein...
Angst vor Krankheit und Schmerzen...
Angst vor Spinnen und Getier...
Flugangst, Prüfungsangst, Existenzangst und so weiter...

Was sind deine Ängste?

Manche davon sind uns bewußt, andere schlummern tief in unserem Unbewußten.
Über allen Ängsten steht jedoch DIE EINE und das ist die Angst vor dem Tod.

Hast du dich schon mal gefragt, was in dir nicht sterben möchte, was in dir immer jung und attraktiv sein möchte, was in dir festhalten möchte an Besitz, Ansehen, Aussehen, Partner usw.

Ist dir bewußt, dass Leben immer in Bewegung ist, sich ständig verändert und erneuert.
Können wir uns diesem Strom hingeben? 

Doch schon taucht sie wieder auf....diese Angst...
Was ist, wenn ich nicht mehr da bin...

Wir neigen allzugerne dazu diese Ängste zu verdrängen und wegzuschieben.

Wenn du sie dir aber nicht anschaust, bist du immer gefangen und gehemmt.

Es gibt eine Instanz in dir, welche dich immer schützen und erhalten möchte, diesen physischen und emotionalen Körper...dies ist dein EGO...das Ego will nicht sterben.

Es gibt aber auch einen Bereich in dir, der IMMER ganz friedlich, freudig und still ist.
Dort gibt es keine Angst, denn dieser Bereich ist ewig...daraus bist du gekommen, darin findet das Leben statt und dort wirst du sein, auch  wenn die Form sich auflöst.

Wie kannst du diesen Bereich kennenlernen?

MEDITATION!!!

Phasen der Unsicherheit im Leben und Lücken,

die aufklaffen,

wenn der alltägliche Ablauf abrupt unterbrochen wird,

können sehr schmerzhaft sein.

Sie beinhalten aber auch eine Chance,

unsere Essenz zu erfahren.

Wenn es uns gelingt,

die Leere tatsächlich zuzulassen,

ohne uns abzulenken

oder sie gleich wieder füllen zu müssen,

kann die Lücke ein Ort sein,

der das Licht hereinlässt?

OSHO

*meine.empfehlung.für.dICH 


*energetische.pflanzen.heilarbeit...psych. Duftbild aus 39 äth. Ölen

Über Düfte erfährst du sehr viel über dICH!
Kennst du das?
Du fühlst dich unsicher in neuen Situationen..
reagierst immer mit dem selben Verhaltensmuster (Wut/jammern), sobald du mit bestimmten Themen konfrontiert wirst...
Empfindest oft unerklärliche Sorgen/Ängste, welche tief aus deinem Unbewussten aufsteigen...
Dies macht eine enorme Enge und Druck in deinem Körper...

Diesem Geheimnis kannst du begegnen und in Liebe tragen.
Da das Riechen direkt in unser Stammhirn geht, wird es nicht von dem wertenden Verstand gefiltert.
Auf der Grundlage deines Duftbildes können wir in eine Behandlung gehen.

Außerdem besteht die Möglichkeit, daß du dir ein eigenes begleitendes "Parfüm" herstellst.

 besuche mich unter: www.komm-dir-nahe.com

*meditation 

Wie Angst entsteht

Eckhart Tolle

Psychologisch begründete Angst hat nichts mit irgendeiner konkreten augenblicklichen Gefahr zu tun. Sie äußert sich in verschiedenen Formen - als Unruhe, Sorge, Ängstlichkeit, Nervosität, Spannung, Phobie. Dabei geht es immer um etwas, das passieren könnte, nicht um etwas, das gerade geschieht. Du bist im Hier und Jetzt, während dein Verstand in der Zukunft weilt. Dadurch entsteht eine Lücke, die sich mit Angst und Sorge füllt. Und wenn du den Kontakt zu der Kraft und Schlichtheit des Jetzt verloren hast, dann wird diese angstgefüllte Lücke dein ständiger Begleiter.

Mit dem gegenwärtigen Moment kannst du immer zurechtkommen, aber du kannst nicht mit etwas fertig werden, das nur eine Projektion deines Verstandes ist, das heißt, mit der Zukunft. Solange du dich mit deinem Verstand identifizierst, regiert das Ego dein Leben. Trotz zahlreicher Verteidigungsmechanismen ist das Ego sehr verletzlich, sehr unsicher und fühlt sich ständig bedroht. Das ist übrigens auch dann der Fall, wenn das Ego äußerlich sehr selbstsicher erscheint. Eine Emotion ist, wie wir wissen, die Reaktion des Körpers aus deinem Verstand. Und welche Informationen bekommt der Körper laufend vom Ego, vom falschen, erfundenen Selbst?
Gefahr!
Ich werde bedroht! Und welche Emotion wird durch diese ständige Nachricht erzeugt?
Natürlich Angst. 

Für das Ego lauert der Tod immer gleich hinter der nächsten Ecke. Wenn du dich mit dem Verstand identifizierst, beeinflußt die Angst vor dem Tod jeden Aspekt deines Lebens. Auch das scheinbar so normale zwanghafte Bedürfnis, bei einem Streit Recht behalten zu wollen und die andere Person ins Unrecht zu setzen. Wenn du dich mit seiner Verstandesposition identifizierst und dann im Unrecht bist, wird sich Dein auf den Verstand gegründetes Selbstgefühl ernsthaft von der Vernichtung bedroht fühlen. Du als Ego kannst es dir nicht leisten, Unrecht zu haben. Unrecht zu haben bedeutet sterben. Darüber sind Kriege geführt worden, und zahllose Beziehungen sind daran gescheitert.

Sobald du dich von deinem Verstand getrennt hast, macht es für dein Selbstgefühl keinen Unterschied mehr, ob du im Recht oder im Unrecht bist. Der stark zwanghafte und zutiefst unbewusste Drang, Recht zu haben, der auch eine Form von Gewalt ist, wird nicht mehr länger bestehen. Du kannst klar und deutlich zum Ausdruck bringen, wie du dich fühlst und was du denkst, ohne Aggressivität oder Verteidigungsmechanismen. Dein Selbstgefühl wurzelt dann nicht mehr im Verstand, sondern in einer viel tieferen Wahrheit.  

*übung

 Beobachte es, wenn du im Gespräch defensiv wirst...
wenn du eine Meinung vertrittst..
wenn du der festen Überzeugung bist, du hast Recht und der andere Unrecht...

Was verteidigst du?

Eine eingebildete Identität, eine Vorstellung in deinem Verstand, ein fiktives Wesen.

Indem du dir dieses Muster durch reine Beobachtung bewusst machst, trittst du aus der Identifikation mit ihm heraus.

Im Licht deines Bewusstseins wird sich dieses unbewusste Muster dann rasch auflösen.

Das ist das Ende aller Streitigkeiten und Machtspiele, die in jeder Beziehung so zersetzend wirken.

Macht über andere ist nichts anderes als Schwäche , die sich als Stärke maskiert.

Wahre Stärke findest du im Inneren und sie steht Dir JETZT zur Verfügung.

Eckhart Tolle

*kräutergespräche

*heilanwendung.zimt

Zimt ist ein äußerst effektives Naturheilmittel. Zimt kann die Blutzuckerwerte und ausserdem den Cholesterinspiegel senken. Gleichzeitig kurbelt Zimt als wärmendes Gewürz den Stoffwechsel an. Zimt ist außerdem sehr reich an sekundären Pflanzenstoffen, so dass er zur Krebsprävention eingesetzt werden kann. Zimt stellt damit bei sehr vielen Beschwerden ein hervorragendes Nahrungsmittel dar, das so manche Therapie begleiten und deren Wirkung verstärken kann.

Einst hielt man den Zimt für wertvoller als Gold, balsamierte mit ihm ägyptische Adlige ein und stellte ihn - gemixt mit Nelken und Wasser - in den mittelalterlichen Krankenzimmern auf, um auf die Weise die Beulenpest fern zu halten. Innerlich und äußerlich verabreichte man den Zimt gegen nahezu alles - von Fusspilz bis hin zu Magen-Darm-Infekten.
Längst bestätigen wissenschaftliche Studien die antimikrobielle Wirkung des Zimtes.

Zimt muss man übrigens nicht einmal essen, um in den Genuss seiner vorteilhaften Auswirkungen zu gelangen. Schon allein sein wundervoller Duft kann deinem Gehirn auf die Sprünge helfen, da er deine kognitiven Leistungen verbessern kann. Probiere doch mal einen Zimtkaugummi zu kauen oder die ätherischen Öle einzuatmen in Zeiten, in denen dein Gehirn neuen Schwung benötigt.

mehr dazu unter: Zentrum-der-gesundheit.de

Couscous mit orientalischem Ofengemüse

3 Karotten
2 Pastinaken
2 Zwiebel

2 Zimtstangen
4 Sternanis
3 Lorbeerblätter
5 Eßl. Olivenöl
Salz
1/2 TL gemahlener Ingwer
2 Prisen Kurkuma
2 Prisen Paprika
2 Prisen Chiliflocken

300 g Kürbis

200 g Kichererbsen (Dose)
75 g getrocknete Aprikosen
abgeschabte Zitronenschale
25 g Harissa-Paste
Korianderblätter

170 g Couscous
Safranfaden
260 ml kochend heiße Gemüsebrühe
20 g Butter

Zubereitung:

1. Backofen auf 190 Grad vorheizen
2. Gemüse: Karotten, Pastinaken, Zwiebel, Kürbis grob würfeln
3. Karotten, Pastinaken, Zwiebel in eine große Auflaufform geben und
    Zimtstangen, Sternanis, Lorbeerblätter 4 Eßl. Olivenöl, 1 Teel. Salz
    sowie alle anderen Gewürde hinzufügen und für 15 Min. in den Ofen
4. Den Kürbis untermischen und nochmal ca. 20 Min. in den Ofen stellen
5. getrocknete Aprikosen, Kichererbsen, Zitronenschale und Harissa-Paste 
    zufügen und weitere 10 Min. in den Ofen
6. Nun den Couscous mit einem Essl. Olivenöl, Safran und 1/2 Teel Salz
    mischen, mit der heißen Gemüsebrühe übergiessen, umrühren und abgedeckt
    ca. 10 Min. stehen lassen. Dann mit einer Gabel auflockern und Butterflocken
    untermischen.
7. Couscous mit Ofengemüse servieren und mit Koriander garnieren!


Bananen-Traum mit Zimt

2 reife Bananen 
300 g Sahne
gemahlene Zimt, Kardamon und Tonkabohne nach Geschmack

2 Tl. Honig 

Sahne steifschlagen
Bananen pürieren
Beides mit den Gewürzen und Honig mischen!