*leben.spüren

Springen
du mußt springen..
durch den Tod
in das Leben..
springen
du mußt springen..
durch die Dunkelheit
ins Licht..
Pass auf,
dass du wirklich lebst in vollen Zügen..
geh einen Schritt vorwärts
oder zurück, wenn du willst..
Pass auf, daß du wirklich lebst..
sei mittendrin
Begegne Stürmen mit einem Schrei..
Springen
trau dich zu springen..
über den Abgrund
hinein in die Gefahr..
Springen
du mußt springen..

Mit diesem Lied aus dem Film über Astrid Lindgren endete meine Yogawoche in Balderschwang
mit 9 wundervollen Frauen...

Wie oft fühlen wir uns abgetrennt vom Leben,
sind in einer Schockstarre oder trauen uns nicht,
wirklich Entscheidungen zu treffen...

Meine Erfahrung ist, es geht immer über den Körper...
raus aus dem Kopf...rein in die Wahrnehmung..

...weniger Nachrichten 
...weniger Gespräche über die schlimme Welt
...weniger in Gewohnheiten versinken

...mehr schütteln 
...mehr bewegen
...mehr atmen
...mehr spüren

*inspiration

Gehe in die Natur... in den Wald...
setze oder lege dich an einen für dich schönen Platz...
schließe deine Augen und achte auf deinen Atem...
lass dir Zeit...
dann spüre dich körperlich...
vielleicht ist es dir möglich, dich über deine körperlichen Grenzen hinaus wahrzunehmen...
lass dir Zeit...
dehne dich immer mehr aus...
und dann öffne deine Augen mit einem weichen weiten Blick...
schau umher und verbinde dich mit einem Objekt, welches deine Aufmerksamkeit zieht...
ein Baum, ein Strauch, eine Blume, eine Wolke am Himmel oder ein Tier...
 versuche im Rhytmus deines wahrgenommenen Objektes zu atmen...
Vielleicht stellst du es dir am Anfang nur vor...
vielleicht kannst du dich tief einschwingen in den Lebensatem, der alles durchdringt...

Bleibe spielerisch offen und neugierig...

Viel Freude... vielleicht berichtest du mir von deiner Erfahrung :-)

SPIRIT.jetzt
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retreat.auszeit.rückzug

im Genuss- und Spa Hallers Mittelberg

„Heimat finden“

13. – 16.11.2022
und
17. - 20.12.2022

Deine Heimat ist kein Land, kein Ort, kein Haus...
nicht in der Natur oder bei einem Menschen zu finden...

Deine Heimat ist in DIR...

die Reise beginnt...
vom aussen nach innen...
erfahre eine vibrierende Freude, 
innere Leichtigkeit
                                   und tiefen Frieden...                                   
Dort ist dein zuhause
...IMMER…
geborgen...genährt...getragen...geliebt...

Hast du Lust?

Ich begleite dich achtsam dabei!

Mehr Informationen: zur Website des Hallers
oder schreib mir eine Nachricht: anfrage@andrea-koegel.com
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im Berghotel Ifenblick Balderschwang

"sanftes Erwachen"

8. - 14.01.2023

mehr Infos in Kürze...
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ONLINE-Yoga mit dem Jahreszyklus

ab 26.9.2022

mehr Infos in Kürze...

Wir befinden uns im Jahresrad noch in der vollkommenen Fülle und reichem Überfluss.
Jetzt wird geerntet, getrocknet und eingemacht für die dunkle Jahreszeit.
Lammas, das keltische Jahresfest läutet den Herbst ein.
Voller Dankbarkeit und Freude ernten wir unsere Schätze...

Wie aussen so innen...

Mit was wurdest du in diesem Jahr beschenkt?

Welche neuen, unbenutzten Wege hast du beschritten?
Welche kleinen oder großen Veränderungen sind passiert?

Für was möchtest du danken?

In Liebe

Deine Andrea

zur Website Andrea Kögel

Bisherige LiebesBRIEFE aus dem Paradies kannst du dir HIER nochmal anschauen unter: