*lust oder frust

Seit nunmehr ca. einem halben Jahr beschäftigt mich dieses Thema. Ich kann nicht sagen, wie oft ich den Text immer wieder geändert habe. Alles, was ich versuche zu erforschen und hier niederschreibe, begegnet mir zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben.  Es würde mich natürlich sehr, sehr freuen, wenn auch du Inspiration dadurch findest.

Lust oder Frust - das Thema dieses Newsletters.
Wie steht es um deine Lust?
Schon beim schreiben, ist mir klar, wie unterschiedlich das Wort Lust bei jedem von euch ankommen wird.
Was verbindest du damit? Welche Gefühle tauchen auf: Freude, Lebendigkeit, Ekstase oder aber Schuld, Scham, Angst...

Wo emfindest du Lust?

Was ist dein Motor in dem Spiel aller Spiele - DEIN Leben?

Bist du neugierig, offen und kannst immer wieder staunen, welch unerwartete Begegnungen dir tagtäglich geschenkt werden, wenn du wach durchs Leben gehst. Das kann ein kurzer Blickkontakt, eine Umarmung oder Austausch mit einem Menschen sein, mit Tieren, Pflanzen, Steinen...alles was dir begegnet, kann dich zutiefst berühren oder aber du nimmst es gar nicht mehr wahr, weil dein Geist dir offeriert, daß dies doch gar keine Bedeutung hat und es viel wichtigere Dinge in diesem Moment zu klären gibt. 

Ich glaube, wir haben uns sehr oft an ein sicheres, gemütliches Dasein gewöhnt.
Alles ist so gewohnt und vertraut, kuschelig...
Wenn du deiner Lust folgst, wirst du diese Komfortzone verlassen  -
das macht wahrscheinlich sehr viel Druck und Angst...

Ich möchte dir von meiner bedingungslosen Entscheidung berichten, mein Leben zu leben und mich nicht den Glaubenssätzen, mit welchen ich erzogen wurde, unterzuordnen.

Vor ca.1 1/2 Jahren habe ich einen Menschen getroffen, von dem ich sage, daß es ein Seelenpartner von mir ist. Alles was in meinem Kopf an Meinungen, Konditionierungen und Erwartungen gespeichert war, wurde durch diesen Menschen über den Haufen geworfen und rüttelte mich und mein Umfeld ganz schön durcheinander. Alle Beteiligten  haben jedoch nicht mit alten Mustern von Vorwürfen und Schuldzuweisungen reagiert, sondern sahen es als Chance, um wach zu werden und unserem begrenzenden Ego zu begegnen. Wir lernten alle sehr viel über das Leben und das Lieben. Das war natürlich nicht immer leicht - es gab Flüge in den Himmel und Abstürze in die Hölle - doch auch, wenn du deinem Ruf folgst, wird nicht alles so laufen, wie du möchtest...vielleicht hat das Leben zu bestimmten Zeiten etwas anderes mit dir vor, als du meinst - ja, das ist gut möglich und oft sehr schmerzlich -
und?  gibst du deshalb deine Träume und Wünsche auf  - damit es nicht weh tut?
Wenn du versuchst zu fliegen, wirst du auch immer wieder unsanft landen - nicht schlimm: aufstehen, schütteln und weiter gehts... Wenn du immer nur auf der Erde bleibst, weil du dort nicht so tief fallen kannst, wirst du nie herausfinden, wie sich schweben anfühlt...
An dieser Stelle möchte ich euch von Herzen DANKEN - H. und M.

Warum ich dir das schreibe?
Um dir zu zeigen, daß, wenn du deinen Weg gehst, nicht alle Menschen in deinem Umfeld tiefes Verständnis für dich aufbringen - es wird sehr herausfordernd sein, immer mit klarem Verstand deinem Herzen zu folgen. Es ist jedoch keine Option zu versuchen, immer nur auf einer rosa Wolke zu schweben, sich festzuklammern, um ja nicht runter zu fallen...
Zum Leben gehören die Schatten genauso wie das Licht...

Wer entscheidet was richtig und falsch für dich ist -
wo du ins Leben hineinspringst und wo du Grenzen setzt:
DU!

Hört sich das für dich egoistisch an? Darfst du dir das nicht erlauben, oder urteilst du über andere Menschen, welche den Mut besitzen, ehrlich zu sich zu sein?

Veit Lindau schreibt Folgendes über den Egoismus:
"Ein Egoist folgt dem Ruf einer kleinen, ängstlichen, gierigen Stimme in sich, die Angst hat, zu kurz zu kommen. Dein wahrer, innerer Ruf ist individuell - er spricht nicht davon, was du vom Leben willst, sondern was das Leben von dir will. Egoismus sucht nach dem bequemen Weg, der Ruf nach dem wahren Weg. Egoismus vermeidet das Feuer. Der Ruf führt mitten hinein. Nur ein Mensch, der dem Leben auf einer so radikal-tiefen Ebene vertraut und folgt, wird sich großherzig, freiwillig und vollkommen verschenken."

Ein freies, liebendes Leben ist dein Grundrecht -
lass dir von niemandem etwas anderes erzählen!

Die Frage ist doch, wollen wir ein sicheres Leben führen, wollen wir versorgt sein im Alter und möglichst unbeschadet durchkommen? Wir alle lieben das Abenteuer, das Neue, die Lebendigkeit - die Frage ist nur, können wir unseren Wunsch nach Sicherheit erkennen und uns voller Vertrauen in das Unbekannte wagen. Denn wir wissen doch alle, daß, wenn es etwas nicht gibt, dann ist es ein sicheres Leben. Deshalb finde ich immer wieder OSHO so einladend:
"Lebe gefährlich"
Mach dir keine Gedanken darüber, was dir dein Handeln bringt, was du verlieren könntest - fühle, was dich antreibt und dein Herz brennen lässt - und gehe deinen Weg!

Hier möchte ich auch kurz von meiner Mutter berichten - sie hatte immer enorme Angst, daß sie im Alter anderen Menschen zur Last fallen könnte und hat deshalb wirklich jeden Euro gespart und ein sehr enthaltsames Leben geführt. Wenn ich ihr jedoch ins Gesicht schaute, sahen mich sehr unzufriedene, traurige, ja fast verbitterte Augen an. Sie starb mit ca 70 nach kurzer schwerer Krankheit. Sie hatte wahrscheinlich noch nicht die Kraft ein "anderes" Leben zu leben. Manchmal habe ich das Gefühl, daß  ich meine Rebellion für ein freies, liebevolles Leben auch
für sie lebe... und oft fühlt es sich so an, als würde sie hinter mir stehen, mich stärken und wir gemeinsam die Schritte auf diesem Weg gehen..

Es ist sehr schmerzlich, wenn du am Ende deines Lebens erkennst, wieviele Möglichkeiten der Entfaltung du verschenkt hast...  das Gute daran ist: es ist nie zu spät damit anzufangen - JETZT ist genau der richtige Zeitpunkt!!!!

Ich möchte dich auffordern, dir mal Gedanken zu machen, was in deinem Leben du noch alles machen möchtest, du aber immer wieder aufschiebst und Ausreden findest, warum es nicht geht.
Ich habe z.B. eine enorme Sehnsucht nach der Wüste - der Weite, der Stille...
Vor ein paar Tagen, als ich nachts wach wurde und nicht einschlafen konnte, hab ich meinen Schweinehund in die Ecke verbannt und einen Spaziergang bei sternenklarem Nachthimmel gemacht. Dieses Erlebnis werde ich  nicht mehr vergessen. Genau nach dem, was ich in der Wüste suche, ist direkt hier, vor meiner Haustüre.
Das heißt ja nicht, daß ich nicht trotzdem in die Wüste reise, aber wichtig ist doch, uns immer wieder wach zu machen und Gewohnheiten zu durchbrechen.
 
Um ein lustvolles Leben zu führen, mußt du deshalb sehr bewußt sein - wenn deine Lust nämlich aus dem Gedankenkarusell im Kopf entsteht, wird es ganz automatisch irgendwann wieder im Frust enden....Lust-Frust-Lust-Frust wechseln sich ab.

Diese Lust empfindest du immer nur im jetzigen Augenblick. Lust treibt dich an, deine Visionen zu leben... und eine Vision kann dich anspornen deine Grenzen zu verschieben...

Was ist deine Vision vom Leben?

Wie möchtest du leben und wie möchtest du sterben?

Wir verwechseln Lust oft mit Genuß...wir sagen: jetzt hab ich Lust auf ein "Bierchen", ein Glas Wein oder eine Zigarette...Natürlich kann dieses Bier auf eine extrem lustvolle Weise genossen werden (du spürst jede Empfindung, wenn du es trinkst) oder aber....
sehr schnell wird die Lust dann zur Betäubung...wir können uns mit ALLEM betäuben: Urlaub, Essen, Fernseh schauen, Sport, lesen, Gesprächen und und und...
Genuß mit Bewußtheit ist wunderschön - Genuß ohne Bewußtheit ist Betäubung.

Stell dir also die Frage täglich aufs Neue:
Wo ist es Lust und wo betäube ich mich,  bei allem was du tust...

Die Schwierigkeit besteht meistens darin, sich einzulassen auf das Jetzt, da der Geist immer irgendwelche Argumente, Meinungen, Erwartungen hat, wie DAS HIER aussehen soll.
Wenn Regenwetter ist, sagt er, morgen wenn die Sonne scheint, dann....
Wenn...dann...
Oder du erlebst etwas Schönes und hoffst, daß das nie endet oder bald wieder kommt. Verwechsel deshalb Lust nicht mit Tag-Träumen oder guter Laune.

Diese Lust zu entdecken geht nur über deinen Körper. Gib ihm Aufmerksamkeit; beobachte alle Signale, die er dir mitteilt. Lass dich auf alles ein, was du fühlst (vorallem das, was sich nicht schön anfühlt).  Je mehr du aus deinen Gedanken ins Fühlen kommst, desto feiner wirst du dich spüren können.
Und nur, wenn du dich spürst, wirst du herausfinden, auf was du eigentlich Lust hast?

Hast du Lust auf DICH?

Hast du Lust, dich zu entdecken?

Oder wiederholst du  ständig, was du schon immer getan hast...deine Gewohnheiten!

Lust oder Frust?
Du hast immer eine Wahl...

Ich weiß, für was ich mich immer wieder aufs Neue entscheide...

*auszeit 


*yoga & meditations-retreat
im Hallers****s, Kleinwalsertal

2. - 5.12.2018

Begegne deiner Lust …und deinem wahren SEIN in Stille und Frieden!

Gerne begleite ich dich dabei!

noch 2 Plätze frei!!!!!


zum Retreat

Neue Termine :

 Oshun

Sinnlichkeit

Oh, laß mich dich mit Schönheit beglücken,
damit deine Augen vor Freude tanzen,

laß mich dich mit Düften verführen,
damit deine Nase Lust einatmet,

laß mich deinen Geschmack reizen,
bis deine Zunge bebt,

laß mich dich mit Tönen verwöhnen,
die deine Ohren zum Singen bringen.

laß mich deinen Körper berühren
mit der Musik eines Wasserfalls

und deine Schönheit veredeln
mit goldenem Schmuck, mit Honig und Parfüm,

erst wenn du alles erlebt hast,
wenn alle deine Sinne sich im Spiel erfreut haben,

erst wenn dein Geist, der von den Sternen kommt,
und dein Körper, der von der Erde kommt,

in Glückseligkeit verbunden sind,
wirst du wissen, was Sinnlichkeit ist!

aus Göttinnen-Geflüster - Amy Sohia Marashinsy

*meine.empfehlung.für.dICH 


*steinzeit...zurück im Garten Eden...     NEU!!

Eine Verwöhnbehandlung für Adam und Eva!
Sinnliches Öl...Warme Steine...Einfühlsame Massage...
führen dich zu deinen Wurzeln.

*meditation 

Vor kurzem stieß ich "durch Zufall" (Zufälle gibt es ja nicht) auf den Autor Veit Lindau. Er versteht sich als liebevoller Cultural Provocateur, achtsamer Businesspunk und Freigeist.
Er regt mich an hinzuschauen, Glaubenssätze zu erkennen, Routine zu durchbrechen und mich ganz und gar dem Leben zu öffnen.
Mein Lieblingsbuch gerade von ihm: Seelengevögelt. manifest für das Leben.

Für mich bedeutet Seelengevögelt EINS zu sein mit dem Leben, was ja nichts anderes wie ein Orgasmus ist :-)...diese Momente kann ich erahnen, wenn ich verschwitzt mit meinem Hund vom joggen heim komme.. im Kontakt bin mit Menschen, die mir echt begegnen..wenn ich mit Mozart früh am Morgen in der Badewanne liege...manchmal beim kochen und essen...auf einem Berggipfel..beim Yoga..beim massieren und massiert werden..tanzen...und immer öfter auch bei ganz alltäglichen Dingen... 

Hier möchte ich dir einen Auszug seiner Worte aus diesem Buch wiedergeben:


Was willst du wirklich-wirklich

Ich möchte von dir wissen, was du wirklich-wirklich willst.

Wofür bist du heute Morgen aufgestanden?

Weshalb machst du das alles?

Was suchst du Mensch?

Die Existenz liebt dich. Sie ist bereit, dir deinen heiligsten Wunsch zu erfüllen. Doch dafür muss sie wissen, was du wirklich-wirklich willst.

Gibt es eine Mission, die für dich heilig ist, weil deine Ganzwerdung damit verbunden ist?

Gibt es etwas - eine Sache, einen Wert, eine Erfahrung - , wofür du im Ernstfall alles andere opfern würdest?

Kannst du diese EINE Sache spüren?

Bist du bereit, dich von ihr durchdringen, nehmen und führen zu lassen?

Das Leben interessiert sich nicht die Bohne für deine oberflächlich dahinplätschernden Gedankenwellen, dein "Ich sollte das..." - und "Eigentlich will ich das..."-Geplänkel.

Es interessiert sich für dein innerstes Wollen.

Was ist deine tiefste Absicht?

Stell dir vor, du bist ein Gefäß. Leere dich für einen Moment von all den banalen menschlichen Ängsten, Vorlieben und Begehren. Und dann lass dich ganz füllen - mit deinem existenziellsten Anliegen, mit dem, wonach deine Seele dürstet.

Werde zu dem, wonach du dich sehnst.

Leben ist die ultimative, uns bis ins Mark herausfordernde und gleichzeitig über alle Maßen beschenkende Geliebte. Wenn wir mit jeder Faser unseres Seins wissen, was wir wirklich-wirklich wollen, wird sie uns erfüllen.

Solange wir aber die Antwort noch nicht kennen, wird sie uns diese Unklarheit gnadenlos spüren lassen. Sie lässt uns so lange herumirren und anecken, bis wir mitten im Dschungel unserer Herausforderungen irgendwann stehenbleiben, alles niederlegen und uns endlich die Fragen aller Fragen stellen:

Was will ich wirklich hier?

Es ist niemals zu spät, uns auf die Suche nach der Antwort zu begeben. Wenn sie uns findet, wird sie unser leuchtendes Zentrum im Sturm des Lebens sein.

Uns von dieser Antwort finden zu lassen und sie dann zu erfüllen, so gut wir können, lässt uns, wenn der Zeitpunkt gekommen ist, in Frieden sterben.


Du stirbst! Beginne zu leben...

www.veitlindau.com

*übung

Spiegelübung

Nimm dir doch mal ein paar Minuten Zeit..

Stelle oder setze dich vor einen Spiegel und schau dir in die Augen -
was sagen sie dir?

Zuerst sehe ich diese Person, zu der ich sage: das bin ich!

...ah schon ganz viele Falten und diese Augenringe...schrecklich...

doch schau genauer hin...

schau DIR in die Augen..
sieh mal tiefer..

was drücken diese Augen aus?

Welche Sehnsüchte?

Welche Ängste?

Welche Freude?

Welche Lebendigkeit?

Welche Traurigkeit?

Spiegel - Freund

Das kannst du auch gut mit einem Freund machen...
setzt euch gegenüber und schaut euch in die Augen...wartet ab...
was siehst du in den Augen des anderen...
wenn du jemanden gut kennst und weißt, daß er es nicht persönlich nimmt, kannst du aussprechen, was du gerade fühlend siehst..
aber bitte sehr achtsam...

schau immer tiefer..

*kräutergespräche

*magisches."holunder"

Heute früh beim morgendlichen Yoga fiel mein Blick aus dem Fenster auf den Holunderbaum, der dort wächst. Sofort war mir klar, wie wunderbar dieser Baum zu dem Thema Lust passt.

Lust ist pures Leben und der Holunder ist schon seit uralten Zeiten der Wohnsitz von Frau Holle - die Erd- und Himmelsgöttin, die das Leben gibt und das Leben nimmt. 

Holle - die große Muttergöttin

Noch heute kennt sie jedes Kind: Frau Holle. Sie hat überlebt - im Märchen. Ursprünglich ist sie eine germanische Erd- und Himmelsgöttin, weise Frau und allgegenwärtige Muttergöttin. Als Himmelskönigin regiert sie über die Elemente, das Wetter, die Jahreszeiten. Die Germanen erzählten sich, daß die Sonne scheint, wenn sie ihr Haar kämmt; die Welt in Nebel gehüllt ist, wenn sie kocht; es regnet, wenn sie ihre Schleier wäscht und Schnee fällt, wenn sie ihre Betten ausschüttelt. Und die Schäfchenwolken, die manchmal am blauen Himmel zu sehen sind, stammen aus ihrer großen Schafherde. Die Menschen verehren gleichzeitig in ihr die Güte der Mutter Erde und das strahlende Licht des Himmels.

Botschaft der Frau Holle:

Ich bin uralt. Vielleicht sogar älter als die Zeit. Genau deswegen bin ich immer im richtigen Alter, um dir beizustehen, wenn du Hilfe brauchst. Wenn du einmal nicht weißt, wer du bist, was du tun kannst, wie du dich entscheiden sollst, dann komm zu mir. Du findest mich in einem Brunnen, an einer Quelle, im Holunderbusch oder zwischen herunter gefallenen Laubblättern.
Ich bin dazu da, um dich an deine ureigene Kraft zu erinnern, an dein Urvertrauen. Ich weiß, daß du Quellen genauso liebst, wie ich. Und dass du - so wie ich - eine unermüdlich sprudelnde Quelle tief in dir hast. Du hast sie nur vergessen. Zu dieser Quelle gehen wir jetzt zusammen und du badest so lange darin, wie es dir gut tut und du voll neuer Kraft bist. 

Komm zu mir und lass dich nieder - du musst nichts anderes tun, als dich auf mich einzulassen und deiner Intuition zu vertrauen, welche dir zeigt, was der richtige Schritt im richtigen Augenblick ist...ich freue mich auf dich...

www.kraeuterweisheiten.de - Ursula Stumpf

Vertraue der Fülle
die dein Geburtsrecht ist
und das eines jeden Wesens.
Teile mit vollen Händen
Gib freudig
und der Fluß wird wachsen.
Verwandle die Wüste!

holunder

Alle Pflanzenteile des Holunders sind heilkräftig und können gegen viele Beschwerden eingesetzt werden.
Durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen stärken Blüten und Beeren in ihrer jeweiligen Zubereitung, z.B. als Tee oder Saft, das Immunsystem und können bei Erkältungskrankheiten und Infekten helfen und die Krankheitsdauer erheblich verkürzen. Sie wirken schweißtreibend und hustenstillend; Einschlafstörungen werden gelindert.


Holunderblütenwasser

Holunderblüten
30 ml Schnaps
1 l Wasser

Sammle die Blüten am besten am Abend der Sommersonnwende, bevor die Sonne untergeht, oder bei Vollmond im Juni. Fülle ein ca. 1 l großes Gefäß mit den Blüten bis oben hin, gieße kochendes Wasser darüber . Wenn es leicht abgekühlt ist, füge den Alkohol dazu und lasse die Blüten mehrere Stunden ziehen. Gieße dann das Ganze durch ein Tuch ab und fülle das Blütenwasser in eine schöne Flasche.
Holunderblütenwasser kann zur Erfrischung der Haut benutzt werden und als ein Zauberwasser zur Stärkung der Intuition.

Holunderchutney

 frische Holunderbeeren
Ghee 
1 kleine Zwiebel
Schuß Rotwein
geriebener Ingwer
Cayennepfeffer
Gewürznelke
Senfsamen
Meersalz
Vanille
Zucker

Gewürze mörsern - in einem Topf etwas Ghee erwärmen - Gewürze zufügen - Zwiebel andünsten und restliche Zutaten zufügen - ca. 10 Minunten köcheln lassen - fertig.

Rezepte aus : Das magische Heilkräuterjahr - Judith Berger