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andrea koegel bewusst echt leben
*bist du in selbst.liebe?

Gerade komme ich zurück von einer sehr erholsamen Selbsterfahrungswoche
im sonnigen Südtirol.
Täglicher Begleiter war die Frage:
was bedeutet für mich selbst.liebe?

Das ego neigt ja meistens zum Selbstoptimierungswahn (Kontrolle, Ehrgeiz, Vergleich, Unterdrückung) oder zur Selbstverherrlichung (Arroganz, Machtgehabe, Ich-Bezogenheit, Überschätzung)
Doch beides ist für mich nur ein kläglicher Versuch in selbst.liebe zu sein...

Grundsätzlich sehnt sich das ego nach Verbindung und geliebt zu werden,
doch es sieht nicht, daß es immer trennt und sich im Mangel befindet...
es braucht etwas/jemand, um sich glücklich zu fühlen...

Wie wäre es, wenn es einfach mal einen Schritt zurücktritt...
und sich von außen wahrnimmt...

Wenn du dich aus dieser Sicht heraus betrachtest, wird es wahrscheinlich sein,
dass deine Bedürfnisse und Handlungen ganz anderst sind,
als du bisher glaubtest...

Vielleicht spürst du, dass HIER... JETZT schon alles da ist,
nach dem du dich sehnst...
Vielleicht nimmst du die Schönheit dieses Augenblickes wahr...

Alles andere ist IMMER dem Wandel unterworfen... es kommt, es geht...
Dies zu akzeptieren ist selbst.liebe...

Jetzt kann es aber auch sein, dass du das HIER... JETZT fühlst
und da ist eben keine Schönheit und Weite und Frieden...
Unsere Erziehung und Religionen, sowie Jahrtausende Konditionierung
wirken in unserem feinen Nervensystem
und zwingen uns manchmal förmlich zu total destruktiven Handlungen...

Deshalb sei liebevoll mit dir:
- bist du total glücklich und zufrieden, freue dich und geniesse es
- bist du voller Angst und traurig, habe sehr viel Mitgefühl mit dir
-bist du total wütend und gegen das was ist, habe viel Verständnis mit dir
- fühlst du dich im Mangel, minderwertig oder ausgegrenzt, schenke dir sehr viel Aufmerksamkeit und Sanftmut
- bist du eifersüchtig oder neidisch, sei großzügig mit dir

Verurteile dich NIE
Das ist selbst.liebe

Und wenn du ausgenutzt, manipuliert oder kontrolliert wirst, sei achtsam und sorge gut für dich...
setze klare Grenzen...wenn es sein muss fauchend und Krallen ausfahrend ;-)
denn ein gesundes ego kann auch zur selbst.liebe führen

Jetzt kommen wir zu den Erwartungen und Vorstellungen...
Nimm das Geschenk immer wieder dankbar an, wenn sie nicht erfüllt werden...
was für eine Chance wieder ganz in den Augenblick katapultiert zu werden und die Möglichkeit,
dich mit dem Leben zu verbinden...

Und klar... der Körper ist DAS Tor zur selbst.liebe...
nutze alles, was dir hilft, dich zu spüren...
Yoga, Meditation, Qi Gong, Sport, Tanz, Sauna, Wandern...
...und lass jeden Augenblick Spannungen im Körper los...
das macht dich durchlässig für die Lebenskraft...

Ach ja...zu guter Letzt...
verbringe immer mal wieder Zeit nur mit dir, ohne dich abzulenken...
Lerne deine Gesellschaft zu geniessen...
Wenn du es nicht mit dir aushältst, dann erkennst du vielleicht,
wie herausfordernd es für andere sein kann ;-)

Du siehst,
selbst.liebe
IST
ununterbrochen PRÄSENZ
in dein Dasein zu bringen...

Detox von Gedanken sozusagen!

Für alles andere wird gesorgt!

*inspiration

Nimm dich täglich mindestens einmal in den Arm...
Streichle dir sanft über die Wangen,
berühre deinen Körper, wo er es braucht
und sage dir:

ich liebe dich

ich sehe dich

oder wie wäre es mit einem wundervollen Selbstmassage-Ritual
Spüre was dir gut tut...

Erst musst du satt sein, damit du übersprudeln kann...

Und merke dir:
niemand ist dafür zuständig, daß du dich gut fühlst ausser du selbst...

SPIRIT.jetzt
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retreat.auszeit.rückzug

im Genuss- und Spa Hallers Mittelberg

„Heimat finden“

13. – 16.11.2022
noch 2 Plätze (5 gesamt)

Mehr Informationen: zur Website des Hallers
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im Berghotel Ifenblick Balderschwang

sanftes Erwachen


8. - 14.01.2023
noch 3 Plätze (10 gesamt)

Mehr Informationen: Yogaurlaub im Allgäu -
Sanftes Erwachen / Berghotel Ifenblick (berghotel-ifenblick.de)

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Yoga-Auszeit
für kleine Frauengruppen (2-5)

individuell gestaltbar
Bei Interesse melde dich bei mir!

Jetzt sind wir bei der Herbst Tag- und Nachtgleiche angelangt...
alles ist im Gleichgewicht...
Hell und Dunkel halten sich die Waage...

Wie ist das in dir?

Strebst du nur nach Sonne, Wärme, gute Laune ...
oder begegnest du auch der Dunkelheit, dem Verborgenen, den unangenehmen Gefühlen...
mit Respekt und Wohlwollen...


In Liebe

Deine Andrea

zur Website Andrea Kögel


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andrea kögel . bewusst.echt.leben 
von klenze weg 5 . A-6993 mittelberg . österreich
T. +49 (0) 175 52 55 422anfrage@andrea-koegel.com . www.andrea-koegel.com